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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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怎樣瘦肚子？
建議想瘦肚子的人群每天吃完飯后不要立即坐下，站立半小時等待消化。平時進行針對腹部的運動，比如仰臥起坐、平板動態支撐、反向卷腹等等。注意避免吃油膩的食物，保持飲食清淡。
2025-03-29 12:45:20 -
如何瘦肚子和腰上的贅肉？
若想瘦肚子和腰上的贅肉平時應注意避免吃過多油膩食物，減少脂肪的攝入量。吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部和周圍，每天進行針對性運動，比如仰臥起坐、卷腹、空中自行車等等。
2025-03-29 12:45:20 -
減大肚腩贅肉簡單方法？
減大肚腩贅肉簡單方法就是進行針對腹部的運動，比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等等。平時吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。平時還需避免吃脂肪過多的食物，保持飲食清淡。
2025-03-29 12:45:20 -
瘦手臂的最快方法？
瘦手臂的最快方法就是針對手臂進行運動，比如平板支撐、舉啞鈴、跳繩、手臂畫圈運動等等?；颊咂綍r還應控制飲食，避免吃油炸類食物和脂肪含量較高的食物，也可以選擇進行吸脂手術。
2025-03-29 12:45:20 -
吃什么可以減肥？
想減肥的患者應注意避免吃高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物。選擇吃富含纖維素的食物，保持飲食清淡，避免每天攝入過多的食物。平時還需進行運動鍛煉，加速脂肪燃燒。
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