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擅長：孕期營養、糖尿病、高脂血癥、痛風、營養治療。
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長期吃蒸熟蘋果有什么好處
長時間吃蒸熟蘋果的好處有預防便秘、減輕腹瀉、控制體重等。 1、預防便秘 蒸熟蘋果含有膳食纖維，可以增加大便容積。吃蒸熟蘋果可以加速胃腸蠕動，有利于腸道將大便送入到直腸，刺激腸壁促進排便。 2、減輕腹瀉 蒸熟蘋果含有果膠，可以吸收腸道內的水分，讓腸道內的食物殘渣形成成形的大便，緩解腹瀉。 3、控制體重 蒸熟蘋果熱量較低，攝入的熱量不足機體或消耗脂肪產熱，時間長可以導致體重減輕。
2025-04-01 15:03:08 -
晚上吃蘋果到底好嗎
晚上吃蘋果到底好不好通常與實際情況有關。 由于蘋果中含有維生素、膳食纖維、蘋果酸、谷氨酸、果膠等物質，若患者未患有高血糖、糖尿病、急性胃腸炎、潰瘍性結腸炎等疾病，且避免在睡前大量進食，有利于增加機體免疫力，還能加快食物消化，此時晚上吃蘋果通常好。如果患者存在上述疾病，在睡前過量進食蘋果，易引起胃部飽脹、反酸、腹部不適等癥狀，甚至還會導致病情加重，所以此時晚上吃蘋果一般不好。
2025-04-01 15:03:08 -
山楂哪六種人不可以吃
并沒有明確哪六種人不能吃山楂，但一般不建議孕婦、脾胃虛弱、糖尿病等人群等進食山楂。 1、孕婦 山楂具有活血化瘀功效，孕婦大量進食山楂可促進子宮收縮，從而引起先兆流產或早產。 2、脾胃虛弱 山楂味酸，加熱后味道會更酸，進食山楂后可刺激胃黏膜，若本身脾胃較虛弱，還會加重不舒服的癥狀。 3、糖尿病 山楂屬于升糖指數較高的食物，若本身患有糖尿病，且血糖控制不佳，則應盡量避免進食山楂。
2025-04-01 15:03:08 -
晚上經常吃面條有哪些危害
晚上經常吃面條可能會導致消化不良、身體肥胖、營養失衡等，具體如下： 1.消化不良 面條中含有大量的碳水化合物，晚上食用過多會加重胃腸道負擔，出現胃部脹痛的表現。 2.身體肥胖 面條中的碳水化合物容易被人體消化吸收，在晚上時通常活動量較少，容易轉化為脂肪，出現身體肥胖。 3.營養失衡 面條中的營養價值較為單一，如果是長時間進食面條，會減少其他物質的攝入，容易出現營養失衡的情況。
2025-04-01 15:03:08 -
木耳泡發多長時間會中毒
木耳泡發超過8小時通常會中毒。 木耳中含一定成分的蛋白質、碳水化合物、脂肪等物質。當木耳泡發時間過長，超過8小時后，其中的營養成分會給椰毒假單胞菌的成長提供有利條件。椰毒假單胞菌在生長繁殖的過程中，能夠產生米酵菌酸、毒性蛋白質等有害物質，進入人體后，會刺激胃腸道，引起胃腸道毒性反應，導致胃腸蠕動亢進，使患者出現惡心、嘔吐、腹瀉等不舒服的癥狀，所以木耳泡發超過8小時通常會中毒。
2025-04-01 15:03:08
