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動感單車和跑步機哪個減肥效果好？
動感單車以及跑步都是可以減肥的，但有沒有耐心去堅持鍛煉了，但體重超標比較多或者以前運動比較少，可以先用動感單車來做訓練，因為關節不需要承受身體的重量，所以不容易損傷膝蓋和腳踝。但是騎車久了容易對下體產生壓迫，所以不要長久來騎所以等鍛煉一段時間換成跑步會效果更好，減肥一般要求維持一定的心率(120-160跑30-60分鐘，就這樣的減肥會事半功倍。
2025-03-29 12:18:51 -
新陳代謝快的人的特征是什么樣的？
主要是精力比較旺盛。快的人不會想吐的。不會感覺想吐嗎。不會感到想吐的。想吐說明可能有消化道疾患。消化道疾患什么意思。比如說可能是胃炎，建議查胃鏡。
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最佳睡眠時間是什么時候？
每個人的身體狀況不同所需要的休息時間也是不同的，有些人6個小時，而有些人可能要睡10個小時以上才行，大部分人的正常睡眠時間是8個小時左右，良好的睡眠是我們生活和工作的基礎，保持良好的心態和充足的睡眠時間。
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跳繩能長高嗎？
跳繩對于長高來說可以起到一定的輔助的作用，但是并不是說跳繩了就一定能夠長高，因為身高和多方面的因素有著一定的關系，要選擇一項體育鍛煉來堅持的進行對身體來說是有好處的，除了和遺傳的因素有關系以外，也要考慮生長發育期間飲食的營養全面均衡，葷素搭配好。
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如何瘦肚子和腰上的贅肉？
瘦肚子和腰上贅肉堅持每天多喝水是很必要的。喝水不僅僅是機體運轉所需，同時多喝水也可以幫助體內新陳代謝，盡量少吃脂肪含量高的食物，另外在吃的過程中要細嚼慢咽，這樣也可以更快地促進消化和吸收。建議你在平時的時候多做針對腰部和肚子的運動，比如轉呼啦圈、空中自行車、跳肚皮舞、仰臥起坐等都是真的腰腹部核心肌群進行鍛煉的運動，只要長期堅持其效果自然是不需要擔心的。
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