跳高可以幫助長高，但是跳高不代表你一定可以長高。如果你已經不處于生長期了，這個時候跳高不具有促進身體長高的功效。建議：你平時也需要多吃含有優質蛋白質，含有鈣的食物，吃新鮮的水果蔬菜促進身體長高。

跳繩對于長高來說可以起到一定的輔助的作用，但是并不是說跳繩了就一定能夠長高，因為身高和多方面的因素有著一定的關系，要選擇一項體育鍛煉來堅持的進行對身體來說是有好處的，除了和遺傳的因素有關系以外，也要考慮生長發育期間飲食的營養全面均衡，葷素搭配好。