個人簡介
張欣，河北省第六人民醫院，老年精神科副主任醫師，擅長青少年心理問題及家庭婚姻問題的處理及抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的心理治療。展開
個人擅長
擅長青少年心理問題及家庭婚姻問題的處理及抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的心理治療。展開
-
長期精神緊張恐懼后果？
長期精神緊張恐懼的后果有1.在長期出現一些精神緊張或者是特別恐懼的情況下，會有可能發展成抑郁癥類的疾病。2.如果比較嚴重的話，還可能會發展成精神類的疾病，所以在出現這種問題的時候一定要積極的去看心理的醫生，平常的時候不要有太大的精神壓力。
2025-03-29 13:14:23 -
睡眠不好怎樣調理？
你好，根據你描述情況來說話種情況，一般來說還是有用的，生活壓力比較大，所以導致這種情況的發生還是建議，平時白天可以適當的運動一下，晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶來幫助剛好進入睡眠狀態的放松心情。
2025-03-29 13:14:23 -
早上幾點起床最好？
人在早上最好是在六點至七點左右起床，而人體的睡覺時間最好在是晚上的10-11點左右，每天應該保持6-8個小時左右的睡眠時間，對身體有很大的好處；若是出現睡眠不足，就有可能會誘發記憶力減退、精神不振等癥狀的出現。
2025-03-29 13:10:26 -
焦慮癥的癥狀有哪些？
焦慮癥患者通常會有情緒焦慮、頭暈頭痛、心悸胸悶、呼吸困難、皮膚潮紅、胃部不適、腹脹腹痛、坐立不安、食欲不振、失眠等癥狀表現出來，患者需要去醫院進行心理檢查，還應該服用抗焦慮藥緩解病情。
2025-03-29 13:10:26 -
焦慮癥的自我治療方法是什么？
焦慮癥的自我治療方法有很多，患者可以保持良好的心態，避免情緒緊張，多吃清淡、營養的食物，避免攝入辛辣、刺激性的食物，情況不緩解者需遵醫囑使用抗焦慮的藥物，例如勞拉西泮。
2025-03-29 13:09:39
