中年人缺鈣可能會出現以下癥狀：

1.骨質疏松和骨折：隨著年齡的增長，人體的鈣流失會加劇，導致骨骼變薄、變脆，容易發生骨折。

2.腰酸背痛：缺鈣可能導致腰部、背部、腿部等部位出現疼痛和不適感。

3.牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會使牙齒變得脆弱，容易松動、脫落。

4.睡眠質量下降：缺鈣可能會影響神經系統的正常功能，導致睡眠質量下降，容易失眠、多夢、易醒等。

5.情緒波動：中年人缺鈣可能會出現情緒不穩定、焦慮、抑郁等癥狀。

6.肌肉痙攣：缺鈣會導致肌肉興奮性增加，容易出現肌肉痙攣、抽搐等癥狀。

7.免疫力下降：鈣在免疫系統中也起著重要的作用，缺鈣可能會使免疫力下降，容易感染疾病。

需要注意的是，每個人的體質和生活方式不同，缺鈣的癥狀也可能有所差異。如果懷疑自己缺鈣，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定是否需要補充鈣劑。同時，中年人可以通過飲食、運動等方式來預防缺鈣，如多攝入富含鈣的食物、適當曬太陽、進行有氧運動等。