產后通常在2-3天下奶。以下進行具體說明：

一、剛生產完的產婦，身體往往較為虛弱，進食量少，也沒有活動，且在分娩過程中精神高度緊張、身體過度勞累，這些因素都會對乳汁分泌產生一定限制。產婦經過2到3天的調養，身心狀態恢復后，乳汁分泌通常就會增多。

1.在此期間，如果乳汁遲遲未分泌，產婦可輕柔地按摩乳房，注意不能過度揉捏以免損傷乳房，適度按摩可促進乳房血液循環，加快乳汁分泌。

2.家人可為產婦進行飲食調理來催奶，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，這些湯品富含豐富營養，能起到促進發奶的作用。

3.產婦應多讓寶寶吸吮乳房，確保乳腺管通暢，還可通過熱毛巾熱敷乳房來刺激乳腺，使乳汁分泌增加。

二、產婦要保持心情舒暢，多進食含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，為身體補充營養，這樣有利于盡快下奶。

總之，產婦要注意身體恢復、適當按摩乳房、通過飲食調理和讓寶寶多吸吮等方式來促進乳汁分泌，同時保持良好心態和合理飲食來助力下奶。