老人腿抽筋可能與缺鈣有關，可服用碳酸鈣、乳酸鈣或氯化鈣等鈣片補鈣，也可多吃含鈣豐富的食物、適當曬太陽、適量運動等。補鈣應因人而異，老人服用鈣片時應遵循醫生建議，定期監測血鈣水平。如腿抽筋持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率較高，是常用的補鈣制劑。

2.乳酸鈣：容易被人體吸收，適合胃腸道不適的老人。

3.氯化鈣：吸收速度快，但對胃腸道有一定刺激，需在醫生指導下使用。

除了服用鈣片，還可通過以下方法補鈣。

1.多吃含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

2.適當曬太陽，促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收。

3.適量運動，可增加骨密度。

需要注意的是，補鈣應因人而異，老人在服用鈣片時，應遵循醫生的建議，從小劑量開始，逐漸增加劑量。同時，還應定期監測血鈣水平，避免補鈣過量。如果腿抽筋癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。