懷孕吃海參的最佳時間因人而異，一般建議在孕早期和孕晚期適量食用。

懷孕吃海參的最佳時間因人而異，一般建議在孕早期和孕晚期適量食用。

孕早期（懷孕1-3個月）：此時胎兒的器官開始形成，海參富含的蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分有助于胎兒的生長發育。

孕晚期（懷孕7-9個月）：胎兒的生長速度較快，海參中的膠原蛋白和酸性粘多糖等成分可以增強孕婦的免疫力，同時還能緩解孕期水腫。

需要注意的是，海參雖然營養豐富，但也不能過量食用。同時，孕婦在食用海參前應確保其來源安全，并徹底煮熟，以避免細菌和寄生蟲的感染。此外，對海鮮過敏的孕婦應避免食用海參。

總之，孕婦在食用海參時應根據個人體質和孕期情況，合理安排食用時間和劑量。如有任何不適或疑慮，建議及時咨詢醫生或營養師的意見。