一歲寶寶補鈣，首選乳酸鈣。

乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣劑，對胃腸道刺激較小，適合一歲寶寶食用。除了乳酸鈣，碳酸鈣也是不錯的選擇。碳酸鈣中鈣的含量較高，吸收率也較高，是一種較為經濟實惠的補鈣產品。

在補鈣的同時，還應注意補充維生素D，以促進鈣的吸收。此外，一歲寶寶已經開始添加輔食，可以通過食物來攝取鈣質，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

需要注意的是，補鈣并非越多越好，如果補鈣過多，可能會導致便秘、結石等問題。因此，在給寶寶補鈣時，應遵循醫生的建議，合理補鈣。同時，要定期帶寶寶去醫院檢查，以確保寶寶的鈣質攝入情況良好。