兒童脾胃不好可通過飲食調(diào)理，多吃健脾食物，如山藥、薏米等；控制飲食量，飲食清淡，少吃辛辣、油膩、生冷食物；合理搭配食物，保證營養(yǎng)均衡；注意飲食規(guī)律，避免零食和飲料代替正餐；避免食用不易消化的食物；可采用食療方法，如山藥粥、薏米粥等。

1.多吃健脾食物

如山藥、薏米、芡實(shí)、南瓜等，這些食物具有健脾益胃的功效。

2.控制飲食量

避免過度進(jìn)食，尤其是晚餐，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

3.飲食清淡

少吃辛辣、油膩、生冷食物，以免刺激脾胃。

4.合理搭配食物

保證食物的多樣性和營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物。

5.注意飲食規(guī)律

定時進(jìn)餐，避免零食和飲料代替正餐。

6.避免食用不易消化的食物

如糯米、年糕、粽子等，以免消化不良。

7.食療方法

可以采用一些食療方法，如山藥粥、薏米粥、南瓜粥等，以調(diào)理脾胃。

需要注意的是，飲食調(diào)理需要長期堅持，同時，如果兒童脾胃不好的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。