體內濕熱可通過飲食和藥物調理改善。飲食上可多吃清熱利濕的食物，如薏苡仁、紅豆等，少吃辛辣、油膩食物，戒煙限酒。藥物方面，可在中醫師指導下選擇中藥方劑或清熱祛濕的中成藥。調理需時，嚴重者應就醫治療，特殊人群需謹慎用藥。

1.飲食調理：

多吃清熱利濕的食物：如薏苡仁、紅豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、葫蘆等。

飲食清淡：少吃辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物。

戒煙限酒：避免煙酒對脾胃的損傷。

2.藥物治療：

中藥調理：根據具體癥狀和體質，選擇合適的中藥方劑，如龍膽瀉肝湯、四妙丸等。但需在中醫師的指導下使用。

中成藥：如清熱祛濕顆粒、濕毒清膠囊等，具有清熱利濕、養血潤燥的功效。

需要注意的是，體內濕熱的調理需要一定的時間，同時要保持良好的生活習慣。對于嚴重的濕熱癥狀，或伴有其他疾病的患者，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女以及兒童等特殊人群在使用藥物時應格外謹慎，務必遵循醫生的建議。