哺乳期女性吃苦瓜的好處是能補充營養、促進消化、降火消暑，但要注意適量，同時觀察嬰兒反應，如有不適需及時就醫。

1.補充營養

苦瓜含有豐富的維生素C、維生素B1、礦物質等營養成分，哺乳期女性食用后可以補充身體所需的營養物質。

2.促進消化

苦瓜中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助哺乳期女性消化食物，預防便秘。

3.降火消暑

苦瓜具有清熱降火、消暑除煩的功效，哺乳期女性食用后可以緩解上火、燥熱等不適癥狀。

需要注意的是，苦瓜屬于涼性食物，哺乳期女性應適量食用，避免食用過多導致脾胃虛寒、腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，苦瓜中含有苦瓜苷，可能會對嬰兒的腸道產生刺激，引起腹瀉等不適癥狀。因此，哺乳期女性在食用苦瓜后應密切觀察嬰兒的反應，如有不適癥狀，應及時停止食用并就醫。