懷孕時吃東西不消化可通過少量多餐、清淡飲食、使用藥物緩解。

一、少量多餐：懷孕時女性體內激素變化易出現消化不良，若單次進食過多或暴飲暴食會加重胃腸負擔導致不消化。采取少量多餐，一天吃5-6次并控制每次進食量，能減輕胃腸負擔，有效改善這一狀況。

二、清淡飲食：懷孕后胎兒增大對胃部及腸道造成壓迫，使胃腸蠕動減慢，易出現吃東西不消化。此時應保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，多吃雞蛋羹、小米粥、面條等易消化食物，也可按摩胃部促進胃腸蠕動以加快消化速度。

三、使用藥物：若懷孕吃東西不消化狀況嚴重影響身體健康和胎兒生長發育。可在醫生指導下使用健胃消食片、乳酸菌素片、復方消化酶膠囊等藥物治療，能很好緩解癥狀，同時還應注意保持規律作息。

懷孕時吃東西不消化可通過上述多種方法來改善，要根據具體情況選擇合適的方式，以保障孕婦和胎兒的健康。