孕婦側睡胯骨疼可通過更換睡姿、熱敷、按摩以及補鈣等方法來緩解。若長時間癥狀不緩解，應及時去醫院就診。

一、更換睡姿：

1.孕婦出現側睡胯骨疼時，可選擇在胯骨不疼的那一側側臥睡覺。

2.還可將上半身墊高，呈30度的半臥位休息。對于妊娠早、中期的孕婦，子宮增大不明顯，下腔靜脈壓迫較輕，可選擇仰臥位睡覺，一般不適感不明顯，但要定時更換體位，避免長期保持一種姿勢。而妊娠晚期的孕婦則不建議長時間取仰臥位，以免加重下腔靜脈壓迫癥狀和引起胎兒缺氧。

二、熱敷：孕婦可用熱毛巾對局部進行熱敷，改善局部骨骼微循環，從而緩解局部疼痛癥狀。

三、按摩：對局部進行按摩能有效緩解疼痛。

四、補鈣：建議孕婦遵醫囑補鈣，防止骨質疏松而加重胯骨疼痛癥狀。

總之，孕婦遇到側睡胯骨疼的情況，可先嘗試上述方法來緩解，若長時間無緩解則應及時就醫。