懷孕初期睡不著可通過如下方法治療：

一、改善生活習慣：

1.患者在懷孕初期睡不著時，要養成按時睡覺的習慣。

2.睡前避免做劇烈運動。

3.取消午睡，這些都有助于緩解懷孕初期睡不著的情況。

二、物理方法：

若患者懷孕初期睡不著，可前往醫院，在醫生指導下通過針灸、按摩等方式來改善睡眠，從而減輕這種狀況。

三、食物療法：

當患者懷孕初期睡不著，還可以借助一些食物來緩解，比如牛奶、餅干等。同時，懷孕初期患者要注意：飲食應清淡，避免食用辛辣刺激性食物；要保持自身干凈衛生，尤其是局部的干凈衛生，以起到預防感染的作用；還要注意保持臥床休息，避免勞累。

總之，對于懷孕初期睡不著的情況，可以從生活習慣、物理方法和食物療法等方面著手進行改善和緩解。