哺乳期能否吃辣的東西，需要具體情況具體分析。哺乳期通常可以適量吃辣的東西。辣的東西比如辣椒、洋蔥、大蒜等，其中富含維生素、蛋白質等營養成分。適量食用辣的東西一般不會對乳汁分泌產生太大影響，還能增加食欲，為身體補充部分所需營養。然而，如果過量食用辣的東西則可能產生不良影響。一方面可能刺激胃腸道，致使女性出現腹痛、腹瀉等癥狀；另一方面還可能引發上火，出現牙痛、咽喉痛等情況。此外，哺乳期女性若雙手接觸過辣的東西，務必洗凈后再觸碰寶寶和乳房。并且，女性日常飲食還是應以清淡食物為主。

哺乳期能吃辣但要適量，辣的食物有一定營養，適量吃有好處，但過量吃有不良影響，同時要注意接觸寶寶和乳房前需洗凈接觸過辣東西的手，且日常飲食宜清淡。