人流后一周內的飲食要注意補充蛋白質、多吃蔬果、補鐵、避免刺激性食物、飲食清淡，保證營養均衡、飲食清淡易消化。

1.補充蛋白質

人流后身體較為虛弱，需要補充蛋白質以幫助恢復。可以選擇雞肉、魚肉、蛋類、豆類等食物。

2.多吃蔬果

蔬菜和水果富含維生素和礦物質，有助于身體康復。

3.注意補鐵

人流后可能會失血，因此需要多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。

4.避免刺激性食物

人流后應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免刺激胃腸道。

5.飲食清淡

飲食應以清淡為主，避免過于重口味的食物。

總之，人流后一周內的飲食需要注意營養均衡，多吃清淡易消化的食物，同時避免食用刺激性食物。如有特殊情況，建議及時就醫。