孕婦腳腫可通過休息、抬腳、按摩、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、產(chǎn)前檢查等方法緩解，如嚴(yán)重或異常需及時就醫(yī)。

1.休息

避免長時間站立或坐著，盡量休息時抬高雙腿，促進(jìn)血液回流。

2.穿著合適的鞋子

選擇舒適、寬松的鞋子，避免穿高跟鞋。

3.按摩

輕輕按摩腳部，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.飲食調(diào)整

低鹽飲食，避免過度飲水。

5.適當(dāng)運動

散步等適量的運動有助于減輕腳腫。

6.產(chǎn)前檢查

定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，確保孕婦和胎兒的健康。

需要注意的是，如果腳腫嚴(yán)重、伴有疼痛、皮膚發(fā)熱或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的問題。同時，孕婦在孕期應(yīng)密切關(guān)注自身健康，如有任何不適，應(yīng)及時告知醫(yī)生。