孕婦可以吃蓮子，但需因人而異。一般來說，孕婦可以適量食用蓮子，因其富含營養成分。但孕早期有習慣性流產史、脾胃虛寒及消化不良的孕婦應少吃或不吃蓮子，且食用時需將其煮爛，同時注意食用量。

蓮子是一種常見的食材，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分。一般來說，孕婦可以適量食用蓮子，不會對自身和胎兒造成不良影響。

然而，以下幾種情況需要特別注意：

蓮子具有一定的收縮子宮的作用，因此孕婦在孕早期，尤其是有習慣性流產史的孕婦，應避免食用蓮子，以免引起流產。

蓮子性涼，脾胃虛寒的孕婦應少吃或不吃，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

孕婦食用蓮子時，應注意食用方法和食用量。建議將蓮子煮爛后食用，避免食用生蓮子。同時，不要過量食用蓮子，以免引起消化不良。

總之，孕婦可以吃蓮子，但需因人而異。在食用蓮子之前，建議咨詢醫生或營養師的意見，以確保自身和胎兒的健康。