懷孕吃核桃的最佳時(shí)期是孕3個(gè)月到孕7個(gè)月之間，此時(shí)胎兒的腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育迅速，核桃中富含的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒的腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育有促進(jìn)作用。但需注意核桃含較多脂肪和熱量，孕婦應(yīng)適量食用，每天以3-5顆為宜。

懷孕吃核桃的最佳時(shí)期是孕3個(gè)月到孕7個(gè)月之間。

核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、鈣、鐵、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等功效。

需要注意的是，核桃中含有較多的脂肪，過量食用可能會(huì)引起消化不良。此外，核桃的熱量較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦體重增長(zhǎng)過快。因此，孕婦應(yīng)適量食用核桃，每天食用量以3-5顆為宜。

需要提醒的是，對(duì)核桃過敏的孕婦應(yīng)避免食用核桃，以免引起過敏反應(yīng)。此外，孕婦在食用核桃時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)的核桃。如果孕婦在食用核桃后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。