大姨媽周期為28天的女性，排卵期通常在大姨媽開始后的第14天左右，但每個人周期不同，可通過基礎體溫測量、排卵試紙或醫院超聲監測等方法更準確地確定。備孕夫婦可據此提高受孕幾率，不想要孩子的夫婦在排卵期需采取有效避孕措施。如有疑問可咨詢醫生。

需要注意的是，每個人的大姨媽周期可能會有所不同，因此排卵期也會相應提前或推遲。為了更準確地確定排卵期，可以使用基礎體溫測量法、排卵試紙或去醫院進行超聲監測等方法。

對于正在備孕的夫婦來說，了解排卵期可以提高受孕幾率。而對于不想要孩子的夫婦，在排卵期進行性行為時需要采取有效的避孕措施，以避免意外懷孕。

如果對排卵期或其他生殖健康問題有任何疑問，建議咨詢醫生或專業的生殖健康專家，他們可以提供更具體和個性化的建議。同時，關注自己的身體健康，保持良好的生活習慣，對于生殖系統的健康也非常重要。