蓮蓬的功效與作用主要有清熱降火、養心安神和止血，但其性涼，孕婦應適量食用，過量食用可能會消化不良。

蓮蓬是蓮的成熟花托，有多個孔洞，每個孔洞內都有一個小堅果，即蓮子。蓮蓬的功效與作用主要有以下幾點：

清熱降火：蓮蓬性涼，有清熱降火的功效，適合上火、口干舌燥、咽喉腫痛的人群食用。

養心安神：蓮蓬中的蓮子心具有養心安神的作用，可用于治療心煩失眠、多夢等癥狀。

止血：蓮蓬中的蓮房炭具有止血的作用，可用于治療崩漏、尿血等癥狀。

需要注意的是，蓮蓬性涼，孕婦食用蓮蓬時應適量，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時，蓮蓬中含有豐富的膳食纖維，過量食用可能會導致消化不良、腹脹等不適癥狀。