皮膚暴曬后發紅疼痛，可采取冷敷、保濕、避免刺激、藥物治療等措施，如疼痛嚴重可口服非甾體類抗炎藥，皮膚出現水皰或感染需用抗生素軟膏或口服抗生素治療。日常注意防曬。

1.冷敷

用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡過的毛巾敷在曬傷的皮膚上，每次15-30分鐘，每天數次，可以緩解疼痛和發紅。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或面霜，幫助皮膚保持水分，緩解皮膚干燥和疼痛。

3.避免刺激

避免摩擦、搔抓曬傷的皮膚，避免使用刺激性的化妝品或清潔劑。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，緩解疼痛。如果皮膚出現水皰或感染，需要使用抗生素軟膏或口服抗生素治療。

需要注意的是，如果皮膚曬傷嚴重，出現水皰、腫脹、發熱等癥狀，或者癥狀持續不緩解，建議及時就醫，以免延誤病情。此外，在日常生活中，應注意做好防曬措施，避免長時間暴露在陽光下。