例假期間可以洗澡，但需注意選擇淋浴、控制水溫、保持衛生、注意保暖、避免勞累，如有不適癥狀應暫停洗澡并及時就醫。

1.選擇淋浴：例假期間，宮頸口處于微開狀態，盆浴容易導致細菌上行感染，引發盆腔炎等婦科疾病，因此應選擇淋浴。

2.控制水溫：洗澡水的溫度不宜過高或過低，最好接近體溫，以免引起子宮收縮，導致痛經或經血過多。

3.保持衛生：洗澡時應注意保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免細菌滋生。

4.注意保暖：例假期間身體抵抗力下降，洗澡后應及時擦干身體，穿上保暖的衣物，避免著涼感冒。

5.避免勞累：洗澡時間不宜過長，避免過度勞累，以免影響身體健康。

總之，例假期間可以洗澡，但需要注意衛生和保暖，避免著涼感冒。如果例假期間出現月經量過多、痛經等不適癥狀，應暫停洗澡，及時就醫。同時，對于孕婦、產婦等特殊人群，洗澡時需要更加小心，遵循醫生的建議。