來例假時能否喝紅豆薏米水因人而異，正常體質且例假量正常者可適量飲用，虛寒體質或例假量多者應避免飲用。

紅豆薏米水是一種常見的養生飲品，具有一定的營養價值和功效，如促進消化、利水消腫、祛濕排毒等。對于例假期間的女性來說，適量飲用紅豆薏米水可能不會造成太大影響，但也并非適用于所有人群。

由于薏米性微寒，且有利尿作用，因此如果女性本身例假量較多，或者屬于虛寒體質，飲用紅豆薏米水可能會導致經血過多、腹痛等不適癥狀。此外，由于紅豆薏米水具有利尿作用，可能會增加腎臟負擔，因此腎臟功能不佳的女性也應避免飲用。

總的來說，如果你屬于正常體質，且例假量正常，適量飲用紅豆薏米水可能是安全的。但如果有任何不適癥狀，應立即停止飲用，并咨詢醫生的建議。同時，為了確保身體健康，建議在例假期間保持飲食均衡，避免過度勞累和情緒波動。