扭到筋通常與運動不當、寒冷刺激、外傷等因素相關。患者可通過多種方式進行治療以促使患處盡快恢復，具體如下：

一、一般治療：

1.若患者運動前未充分熱身，可能導致扭到筋而出現疼痛、腫脹等癥狀。此時患者需注意休息，避免過度勞累與活動，以防牽拉患處加重病情，且運動前應做好熱身。

二、物理治療：

1.身體受寒冷刺激時，可能引起肌肉強直收縮造成局部損傷。受傷24小時內可對局部冷敷以止痛；24小時后可進行熱敷以促進局部血液循環。

三、藥物治療：

1.日常生活中因外傷導致扭到筋且疼痛劇烈時，可遵醫囑外用布洛芬乳膏，口服雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康分散片等藥物進行治療，這些藥物可抑制前列腺素合成，起到消炎鎮痛作用。

此外，在身體狀況允許時，患者應盡早開始功能鍛煉。總之，針對扭到筋的情況，要根據具體原因選擇合適的治療方法，以促進恢復。