懷孕適度吃海鮮可行，但過度食用不提倡。關鍵在于海鮮屬涼性食物，孕婦若頻繁食用可能給胎兒帶來影響。

一、海鮮要煮熟。生海鮮可能攜帶寄生蟲、病菌等，孕婦生吃易引發腹瀉、胃腸炎等病癥。

1.腌制及污染過的魚蝦類也不適宜孕婦，同樣易致孕婦身體不適。

2.因海鮮性寒，體質偏寒的妊娠期婦女需禁食海鮮。

3.體質屬過敏性的孕婦也不應食用海鮮，以免威脅自身及胎兒生命安全。

二、孕婦日常飲食要注重營養均衡。

1.做到粗細搭配，多吃水果蔬菜。

2.不吃辛辣刺激性食物，盡量減少咖啡和茶的攝入。

3.及時補充葉酸及微量元素。

此外，孕婦還需注意個人衛生，規律作息，保證充足休息和睡眠，不熬夜，避免過度勞累和重體力勞動或久蹲久立。做好孕期保健，適度運動，避免接觸有毒有害物質。

總之，孕婦在飲食等各方面都要多加注意，以保障自身和胎兒的健康。