懷孕反應特別大的確多與個人體質有關，緩解癥狀可采取如下方式：

一、飲食調理：懷孕后孕婦體內激素會逐漸升高以適應胎兒生長，而激素水平變化易使身體受到刺激，從而出現各種不良反應。體質敏感者反應往往更大。這時孕婦要做好飲食調理，減少生冷刺激食物的攝入，多食用像雞蛋、牛奶等營養豐富的食物，以此保障胎兒發育的需求。

二、規律作息：在懷孕期間，孕婦還需養成規律的作息，早睡早起，避免熬夜，這樣可降低對身體的刺激，調節激素水平，有利于緩解懷孕后孕婦的各類反應。

三、適度運動：孕婦應避免長期臥床，可適當進行如散步、孕婦瑜伽等活動，能調節身體狀態，減輕激素對身體的刺激，進而緩解不適癥狀。

除此之外，若癥狀嚴重，孕婦也可在醫生指導下對癥用藥治療。

懷孕反應大與體質相關，可通過飲食、作息、運動等方面進行調節，嚴重時可在醫生指導下用藥。