性生活后腰疼的原因包括性生活方式不當、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等。

一、性生活方式不當：這通常是因為同房過于頻繁，或在同房過程中腰部動作幅度較大、中途突然停止等情況所導致的腰疼現象。對此，建議適當減少同房次數。

二、腰肌勞損：男女都可能出現這種情況。多是由于在性生活時姿勢不正確、運動過度、用力過猛等原因，造成腰部肌肉拉傷，進而出現腰疼等不適感覺。這種情況下，建議多加休息，可以用熱水對腰部進行熱敷。

三、腰椎間盤突出癥：若在性生活時用力過于劇烈，可能會引發腰椎間盤突出，致使神經根受到壓迫，從而產生腰疼現象，通常還會伴有下半身疼痛。如果性生活后的腰痛癥狀反復出現，就需要到醫院進行檢查，明確病因后按照醫生的建議進行相應治療。

總之，性生活后腰疼可能由多種原因引起，若癥狀持續或加重，應及時就醫檢查并治療。