產婦在排惡露期間的飲食需注意，可食用紅糖水、益母草、豬肝、雞蛋、小米、紅棗等食物，以幫助身體恢復，同時應避免食用辛辣、刺激性食物，注意飲食衛生，如有異常應及時就醫。

1.紅糖水

紅糖水可以促進惡露排出，同時具有補血的作用。

2.益母草

益母草具有促進子宮收縮、排出惡露的作用。

3.豬肝

豬肝富含鐵元素，有助于產婦補血。

4.雞蛋

雞蛋富含蛋白質，有助于產婦身體恢復。

5.小米

小米富含維生素和膳食纖維，有助于產婦消化。

6.紅棗

紅棗具有補血、益氣的作用，適合產婦食用。

需要注意的是，產婦在排惡露期間應避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響身體恢復。同時，產婦應注意飲食衛生，避免食用不潔食物。如果產婦在排惡露期間出現異常情況，如惡露異味、腹痛等，應及時就醫。