成人足內翻的矯正方法包括物理治療、矯形器、鍛煉、手術等，具體矯正方案應根據個人情況制定，通常需要綜合多種治療手段。

1.物理治療

包括伸展運動、按摩、熱療等，可以幫助放松足部肌肉，增加關節靈活性。

2.矯形器

定制的矯形器可以提供額外的支撐和糾正力，幫助改善足內翻。

3.鍛煉

針對性的足部肌肉鍛煉可以增強肌肉力量，改善平衡和協調。

4.手術

在嚴重的情況下，可能需要手術來糾正骨骼結構的異常。

5.注意姿勢

保持正確的站姿和行走姿勢，避免過度使用內翻的足部。

6.選擇合適的鞋子

穿合適的鞋子，尤其是具有良好支撐和足弓支撐的鞋子。

需要注意的是，矯正方法應根據個體情況制定，可能需要綜合多種治療手段。在進行任何治療之前，最好咨詢專業的醫生或物理治療師的建議。此外，對于嚴重的足內翻或伴隨其他健康問題的患者，可能需要更個性化的治療方案。如果您有足內翻問題，建議及時就醫，以便獲得準確的診斷和治療建議。