兩個月寶寶每天睡眠時間為16-18小時，家長應幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，避免過度刺激，并給予適當的安撫。

1.建立良好的睡眠習慣

盡量讓寶寶在每天相同的時間入睡和醒來，幫助他們建立規律的生物鐘。

2.創造舒適的睡眠環境

保持寶寶的臥室安靜、溫暖、黑暗和舒適，有助于提高睡眠質量。

3.避免過度刺激

在寶寶睡覺前，避免過度刺激他們，如看電視、玩玩具等。

4.給予適當的安撫

寶寶可能需要一些安撫才能入睡，如輕輕搖晃、撫摸或唱歌等。

5.注意觀察

如果寶寶的睡眠時間明顯少于或多于正常范圍，或者出現其他異常情況，如哭鬧、不安等，應及時咨詢醫生。

需要注意的是，寶寶的睡眠需求可能會因個體差異而有所不同，因此，家長應該根據寶寶的實際情況進行調整。同時，寶寶的睡眠質量也會受到多種因素的影響，如健康狀況、飲食、環境等，因此，家長應該密切關注寶寶的睡眠情況，確保他們能夠得到足夠的休息。