一歲寶寶半夜總是翻來覆去可能是由缺鈣或消化不良導致。

一、缺鈣：

1.原因：寶寶生長速度較快，若平時攝入的營養元素尤其是鈣元素不足，就容易缺鈣。

2.癥狀表現：缺鈣時體內的鈣離子會使孩子的神經或肌肉興奮性增強，從而出現睡覺不踏實、翻來覆去、易驚等狀況，嚴重時還可能導致枕禿、佝僂病等。

3.治療方法：可在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等補鈣藥物進行治療。

二、消化不良：

1.原因：寶寶胃腸道功能較差，吃飯速度過快或進食過多都可能引發消化不良。

2.癥狀表現：患兒主要有上腹痛、腹脹、早飽、惡心、嘔吐等癥狀，同時可能伴有噯氣、反酸等，寶寶睡覺時因身體不適就會翻來覆去。

3.治療方法：可在醫生指導下使用多潘立酮混懸液、健胃消食片等藥物進行治療。

總之，當一歲寶寶出現半夜翻來覆去的情況時，要考慮可能是缺鈣或消化不良等原因引起的，應及時就醫，明確原因后進行針對性的治療。