腳后跟骨刺的最佳治療方法因人而異，主要包括非甾體類抗炎藥、物理治療、矯形鞋墊、注射治療和手術治療等，具體治療方法需根據個體情況制定。

1.非甾體類抗炎藥

如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可緩解疼痛和炎癥。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、超聲波等，可以減輕疼痛，改善血液循環。

3.矯形鞋墊

定制合適的矯形鞋墊可以減輕足跟壓力，緩解疼痛。

4.注射治療

如局部封閉、玻璃酸鈉注射等，可緩解疼痛，改善關節功能。

5.手術治療

如果保守治療無效，或者骨刺導致嚴重的疼痛、畸形或功能障礙，可能需要手術治療，如骨刺切除術、關節融合術等。

需要注意的是，老年人、糖尿病患者、免疫力低下者等特殊人群，腳后跟骨刺的治療方法可能有所不同。在治療前，建議進行詳細的檢查和評估，根據個體情況制定個性化的治療方案。同時，患者也需要注意休息，避免長時間站立和行走，選擇合適的鞋子，保持足部的健康。