患者胳膊著涼后疼痛，可通過以下方式解決：

一、一般治療：

患者務必重視局部保暖，可增添衣物或佩戴護臂，以避免再次受涼。因為受涼會致使局部血液循環變慢，容易引發炎性代謝物質堆積，進而加重疼痛癥狀。

二、物理治療：

1.熱敷：患者可先對局部進行熱敷，這有助于改善血液循環。

2.按摩：同時對局部肌肉進行按摩，能夠放松手臂部肌肉，促進炎性代謝產物的吸收和代謝，從而有利于癥狀的逐漸緩解。

3.微波治療：還可以采用微波治療，能起到消炎止痛的效果。

三、藥物治療：

患者可遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，能減輕局部炎癥，緩解水腫、疼痛癥狀。另外，也可以在醫生指導下口服鹽酸乙哌立松片，可防止局部肌肉緊張而導致癥狀加重。

總之，當患者胳膊著涼疼痛時，可綜合運用這些方法來緩解癥狀。同時，要注意日常護理，避免胳膊再次著涼。