搬東西導致腰扭傷，要依據扭傷的嚴重程度來確定治療方式。在搬東西時若姿勢不對或用力過猛，就可能引發腰扭傷。

一、急性期處理：

1.首先要注意臥床休息。

2.如果是輕度扭傷，通常有可能自行恢復。

二、較嚴重扭傷的應對：

1.早期可在醫生指導下服用止痛藥物，如布洛芬、塞來昔布等以緩解癥狀。

2.后期可選擇磁熱療，并配合針灸穴位刺激的方法進行治療。

三、嚴重腰扭傷的特殊情況：

1.這種情況常易導致腰椎小關節紊亂，對腰椎活動范圍產生影響。

2.在疼痛癥狀緩解后，需采用正骨手法復位結合運動康復的方法進行治療，以恢復腰椎功能，提高局部穩定性，防止后續再次受傷。

平時要盡量避免經常彎腰負重勞作，以減輕腰椎負荷，不然容易引發腰部損傷，加重疼痛癥狀。

總之，搬東西腰扭傷后要根據具體情況進行妥善處理和治療，同時注意日常對腰椎的保護。