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小孩睡眠多長時間好

2025年05月06日 16:38:31
病情描述:

小孩睡眠多長時間好

醫生回答(1)
  • 陳志衡
    陳志衡副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    小孩不同年齡段的睡眠需求:3個月前需14-17小時/天,1-3歲需12-14小時/天,3-6歲需11-12小時/天。

    一般3個月前的小嬰兒需要14-17小時/天的睡眠,1-3歲幼兒需要12-14小時/天,3-6歲兒童需要11-12小時/天。

    這是因為小孩在睡眠時,身體會分泌生長激素,幫助其生長發育。同時,睡眠對于小孩的大腦發育、免疫系統功能和情緒穩定也非常重要。如果小孩睡眠不足,可能會影響其身體和智力發育,導致注意力不集中、學習困難等問題。

    此外,不同年齡段的小孩需要的睡眠時間也不同。隨著年齡的增長,小孩的睡眠時間會逐漸減少,但每個階段的睡眠需求都是非常重要的。家長應該為小孩創造一個安靜、舒適的睡眠環境,幫助其養成良好的睡眠習慣。如果小孩存在睡眠問題,如入睡困難、夜醒頻繁等,家長應該及時尋求醫生的幫助。

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