寶寶受到驚嚇后的改善方法包括撫摸、飲食調整、口服藥物以及戶外運動等，用藥需嚴格遵醫囑。

一、撫摸：當寶寶受到驚嚇后僅有輕微哭鬧時，通過對其進行撫摸，可給予心理上的安慰與安撫。

二、飲食調整：寶寶受驚嚇后可能出現惡心嘔吐等消化系統癥狀，此時飲食方面要做好安排。要盡量選擇清淡易消化的食物，同時注意少量多次進食。

三、口服藥物：若受驚嚇情況嚴重，對正常睡眠產生影響，可在醫生指導下使用相關藥物進行治療。比如維生素D2片、維生素B2片等，這些藥物能起到鎮靜的作用。

四、戶外運動：還可以通過戶外運動來轉移寶寶的注意力。

總之，當寶寶受到驚嚇后，可根據具體情況采取相應的改善措施，必要時應及時就醫處理。