孩子分房睡的最佳時間因人而異，一般3-6歲較合適，家長應根據孩子具體情況決定。

3-5歲：這個階段的孩子開始意識到性別差異，分房睡可以幫助他們建立獨立意識和安全感。

5-6歲：孩子的自理能力和認知能力有所提高，可以更好地適應分房睡的生活。

6歲以上：如果孩子一直和父母睡在一起，可能會對父母產生過度依賴，影響他們的獨立性和自信心。

需要注意的是，每個孩子的發展情況都不同，家長應該根據孩子的具體情況來決定分房睡的時間。在分房睡的過程中，家長要給予孩子足夠的關愛和支持，幫助他們建立安全感和自信心。