掉頭發可能與蛋白質、鐵、維生素D、鋅、壓力、健康問題等有關，嚴重者建議咨詢醫生。

蛋白質：頭發的主要成分是蛋白質，缺乏蛋白質可能導致頭發變脆、易斷和脫落。

鐵：缺鐵可能導致貧血，影響頭發的生長和健康。

維生素D：維生素D對頭發的生長和健康也很重要。

鋅：缺鋅可能影響頭發的生長和質量。

壓力和焦慮：長期的高壓力和焦慮狀態可能導致頭發脫落。

健康問題：某些健康問題，如自身免疫性疾病、甲狀腺問題、多囊卵巢綜合征等，也可能導致頭發脫落。

如果您有嚴重的掉頭發問題，建議咨詢醫生或皮膚科醫生，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體的原因并制定相應的治療方案。同時，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、減少壓力等，也有助于改善頭發的健康。