油性頭發掉發可通過飲食調節、洗發方式改變、植發等途徑改善。

一、飲食方面：

1.油性頭發掉發的人應避免食用高糖、高鹽、油膩的食物，這些食物可能會加重頭皮油脂分泌，進而影響頭發健康。

2.要保持日常充足飲水，以促進身體新陳代謝，有助于維持頭皮健康。

3.飲食應盡量均衡，多食用一些如玉米、冬瓜等蔬菜，它們富含多種營養成分，對緩解脫發有一定幫助。

二、洗發方式：

1.洗發露中通常含有大量蛋白質類物質和較大比例的油性成分，油性發質且有脫發問題的人不應將洗發露直接涂抹于頭皮，而是應少量涂抹于發梢處。

2.在洗發時應用指腹輕柔按摩頭皮，而不應用力抓撓，以免損傷頭皮。

三、植發：

如果頭發掉落特別嚴重，已經出現明顯稀疏的情況，可考慮通過植發的方式來改善頭發狀況。

總之，油性頭發掉發的患者在日常生活中要注意多方面，不要讓大腦過度疲勞，避免長期熬夜，保證充足休息。同時，要少吃油膩刺激性食物，結合上述多種方法來改善脫發問題。