幫助寶寶戒掉吃手的習慣，可嘗試保持手部清潔、提供替代品、轉移注意力、給予正面激勵、建立規律生活習慣等方法，要有耐心和堅持。

1.保持寶寶的手部清潔

經常給寶寶洗手，保持手部干凈衛生，以減少細菌感染的風險。

2.提供適當的替代品

給寶寶提供適合咬的玩具或安撫奶嘴，以滿足他們的口腔需求。

3.轉移注意力

通過游戲、音樂等方式轉移寶寶的注意力，減少他們對手的關注。

4.給予正面激勵

當寶寶表現出不吃手的行為時，及時給予表揚和獎勵，強化他們的積極行為。

5.建立規律的生活習慣

保持寶寶的生活規律，包括睡眠時間、飲食時間等，有助于減少吃手的行為。

6.耐心和堅持

戒掉吃手可能需要一段時間，家長要有耐心，堅持幫助寶寶逐漸改變習慣。

需要注意的是，如果寶寶吃手的行為嚴重影響到他們的生活、健康或心理發展，或者持續時間過長，建議咨詢醫生或專業的兒童發展專家，尋求更具體的建議和幫助。