寶寶腦門磕青后，家長可采取冷敷、熱敷、按摩等措施幫助消除淤青，同時要注意觀察寶寶情況，避免碰撞。

1.冷敷

在受傷后的24-48小時內，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

2.熱敷

在受傷48小時后，可以用熱毛巾或熱水袋敷在淤青處，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，加速淤青的消退。

3.按摩

輕輕按摩淤青處，可以促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。但要注意力度，不要過于用力，以免加重傷勢。

4.觀察

密切觀察寶寶的情況，如果淤青逐漸加重、出現腫脹、疼痛加劇、發熱等異常癥狀，應及時就醫。

5.避免碰撞

在淤青未完全消退之前，要注意避免寶寶的腦門再次受到碰撞，以免加重傷勢。

需要注意的是，如果寶寶的癥狀較為嚴重，或者家長無法確定寶寶的傷勢情況，應及時就醫，以便醫生進行進一步的診斷和治療。