寶寶便秘時可以吃一些水果緩解，如梨、火龍果、香蕉、蘋果和橙子等。這些水果富含膳食纖維和水分，有助于軟化糞便，增加腸道蠕動。但添加水果時應遵循循序漸進的原則，且如果便秘嚴重，需及時就醫。

1.梨

梨具有清熱降火、潤肺止咳的功效，對于緩解寶寶便秘有一定幫助。

2.火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，能夠促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。

3.香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，有助于軟化糞便，增加腸道蠕動。

4.蘋果

蘋果中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助寶寶消化。

5.橙子

橙子富含維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

需要注意的是，寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，因此在添加水果時應遵循循序漸進的原則，逐漸增加水果的攝入量。同時，如果寶寶便秘問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。