小孩晚上睡覺的最佳時間一般在7點到9點，不過具體還需依據不同年齡及自身情況來判定。

一、1歲到3歲的小孩：這個階段每天需要較長睡眠時間，需保證12小時到14小時，所以建議晚上7點之前睡覺，如此能確保充足睡眠。

二、6歲左右的小孩：隨著年齡增長，睡眠時間相對減少，但仍要保證10到12小時睡眠，通常晚上應在8點到9點入睡。

三、8歲或10歲的兒童：相對睡眠時間進一步減少，一般選擇在9點之前入睡是最好的時間段。

不同年齡段孩子的睡眠時間各異，保證足夠睡眠對小孩神經系統發育極其重要，也有利于其正常睡眠周期的形成。此外，對于小孩來說，適度的戶外活動、多曬太陽以及適當增加體育鍛煉也是相當重要的。

總之，要根據小孩的具體年齡來合理安排其睡覺時間，同時關注其他有利于小孩成長發育的方面。