一歲寶寶地包天可通過改變喂養方式、佩戴矯正器、口腔肌肉訓練、定期檢查糾正，需耐心配合醫生治療，并注意口腔衛生。

改變喂養方式：如果寶寶已經開始添加輔食，可以嘗試讓寶寶仰臥，用奶瓶喂奶或使用勺子喂食，以減少地包天的發生。

佩戴矯正器：如果地包天的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下佩戴矯正器，幫助寶寶糾正牙齒咬合問題。

口腔肌肉訓練：可以通過一些口腔肌肉訓練來幫助寶寶改善地包天的情況，例如吹氣球、嚼口香糖等。

定期檢查：定期帶寶寶到口腔科進行檢查，以便及時發現問題并采取相應的措施。

需要注意的是，地包天的糾正需要一定的時間和耐心，家長應該積極配合醫生的治療，并注意寶寶的口腔衛生，避免寶寶養成不良的口腔習慣。