桑葚泡水喝有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、烏發(fā)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)眼睛等益處，但脾胃虛寒、便溏者不宜食用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桑葚中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，用桑葚泡水喝可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.烏發(fā)

桑葚中含有烏發(fā)素，能夠使頭發(fā)變得烏黑亮麗。

3.增強(qiáng)免疫力

桑葚中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠清除自由基，增強(qiáng)免疫力。

4.促進(jìn)消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)消化，增加腸道蠕動(dòng)。

5.保護(hù)眼睛

桑葚中含有花青素，能夠保護(hù)眼睛，預(yù)防眼部疾病。

需要注意的是，桑葚性涼，脾胃虛寒、便溏者不宜食用。