舌苔厚口苦通常與體內(nèi)肝火過旺相關(guān)。舌苔厚口苦是極為常見的一種臨床表現(xiàn)，主要源于體內(nèi)濕熱偏盛，而體內(nèi)濕熱偏盛往往由感受外邪、臟腑功能失調(diào)以及飲食不節(jié)所導(dǎo)致。

一、調(diào)整飲食習(xí)慣至關(guān)重要。要減少辛辣、刺激、油膩食物的攝入，飲食應(yīng)盡量保持清淡，多食用新鮮的蔬菜和水果。同時，要避免暴飲暴食，可采取少食多餐的方式，這樣既能減少胃酸刺激，又能補充維生素，提升免疫力。

二、加強鍛煉意義重大。通過運動可促進新陳代謝，進而減少體內(nèi)濕熱堆積，還能幫助胃腸蠕動，促進食物消化。

三、保證良好睡眠十分關(guān)鍵。要避免過度疲勞，同時還要注重口腔衛(wèi)生，清潔口腔時可用牙刷輕刷舌苔。

若舌苔厚口苦的癥狀長時間未得到改善，就需要前往醫(yī)院進行檢查，并依據(jù)具體情況開展對癥治療。

總之，對于舌苔厚口苦的情況，要從飲食、運動、睡眠等多方面進行調(diào)節(jié)和注意，若持續(xù)不改善需及時就醫(yī)。