黑枸杞一次泡5-10顆為宜，具體用量應根據個人需求、黑枸杞品質和水的容量等因素調整，同時要選品質好無添加劑的產品，注意適量飲用。

黑枸杞是一種營養價值較高的滋補品，富含多種維生素、礦物質和抗氧化物質。其用量應根據個人體質和具體需求來確定。一般來說，每次使用5-10顆黑枸杞可以充分發揮其功效，同時避免過度攝入。

在選擇黑枸杞時，應選擇品質好、無添加劑的產品。此外，水的容量也會影響用量，一般建議每100毫升水使用3-5顆黑枸杞。如果喜歡濃郁的口感，可以適當增加黑枸杞的用量；如果喜歡清淡的口味，可以減少用量。

需要注意的是，黑枸杞雖然具有多種保健功效，但并不能替代藥物。如果有特定的健康問題或疾病，應在醫生的指導下使用。同時，過量食用黑枸杞可能會導致上火等不適癥狀，因此應適量飲用。